سلام خانوما
من امروز فهمیدم که باردارم اولین بارداریمم هست چه چیزایی نباید مصرف کنم چه و چ کار هایی باید انجام بدم؟؟

سلام مبارکه
سعی کن تا پایان ۳ ماه رابطه نداشته باشی
من آلان ۴ ماهمه کلا نزدیکا نداریم
...
زیاد خوتو خسته نکن زیاد راه نرو
استراحت کن و چیزای مقوی بخور بجز جیگر، آب هویج، زرشک، انواع دمنوش، زعفران

زعفرون
زرشک
دارچین
نعنا
جعفری
آویشن
سوسیس
کالباس
آناناس
تخم مرغ عسلی و استیک نیم پز
غذای تند و فلفلی
نباید بخور

جیگر زعفرون زرشک هویج وزیره نخور

اول برو دکتر راهنماییت میکنه بعد اوایل بارداری باید خییییلی مراقب باشی خیلی چیزا رو نباید بخوری من میزدم گوگل بعد می‌خوردم مثلا قرمه سبزی خورشت کرفس اینارو زیاد نخوری بهتره باقالی بادمجون جعفری گشنیز شوید اینا رو نخوری بازم هرچی خوردی بزن گوگل

عزیزم کار خاصی نیست . جگر و اب هویچ تو سه ماهه اول ممنوعه ‌. غذاهای خام با نیم پز نخوری ‌‌. شروع قرص اسیدفولیک و د۳ تا اخر سه ماه اول .
و ازمایشات اولیه بارداری جهت چکاپ قند خون و تیرویید و ...

مبارک باشه عزیزم
کارهای سنگین نکن زیاد خم و راست نشو.جیگر،آب هویچ،تن ماهی،دمنوش،زرشک ممنوع هست.زعفرون یکم داخل غذا ایرادی نداره،ماهی فقط قزل آلا و سالمون بخور

زرشک جیگر زعفرون زنجبیل دارچین کمپوت ها کنسروها استفاده نکن
استراحت کن درازبکش سه ماه اول خیلی مراقب باش مراقبت کن خم و راست نشو اروم شکمتو ببند استرس نباشع
چیزسنگین بلندنکن

یه توصیه که بهت دارم اینه که هرچی میخوای بخوری اول بزن گوگل ببین خوبه یانه .یه چیزایی یه وقتی برات مضره که حتی فکرشم نمیکنی

خود اصفهانی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

پله بالا پایین نکن
سعی کن نزدیکی نکنی
خم و راست نشو
کار نسگین نکن
مدت طولانی پیاده روی و سرپا نباش

هر چیم ک میخای بخوری اول گوگل سرچ کن خیالت راحت بشه
مثلا سیر روزی بیشتر از ۳.۴ حبه نمیتونی بخوری چون ممکنه فشارتو بیاره پایین
غذاهای چرب و چیلی و سرخ کردنی نخور الکی وزنت میره بالا و تهوع میگیری
اگر تهوع یا کم اشتها بودی وعده های غذاییتو کم کم و تند تند بخور

تخم مرغ
میوه و سبزی
بادوم فقط درختی میتونی
شیر
خرما
فعلا تا ۴ ماه اینا حدودا غذاهایی ک برای قلب و مغز جنین خوبه بخور
بعد از اون باید شروع کنی غذاهایی ک برای وزن گیری خوبن بخوری مث مغزیجات بستنی دلستر

عزیزم مبارکه باشه کی موعود بود