سلام خانما شما چ مواد غذایی می‌خورید ک مفید باشه واس مادر و جنین ؟ .غیر از مغز
مثلا صبحونه و میان وعده

نون پنیر و خیار یا گوجع فقط میلم میکشه

صبونه من نون پنیر و تخم مرغ و کره پنیر و اینا میخورم ولی درکل ترجیح میدم چیزی بخورم ک دلم میخواد

من جدیدا فرنی با ی قاشق شیره انگور میخورم خیلی مقویه

صبحانه گردو پنیر
میان وعده هم مغزیجات

تخم مرغ و پنیر عالیه کنارش هم میوه مثلا موز یا سیب

تخم مرغ ابپز-عدسی و لوبیا-اجیل-شیروخرما-میوه

من ب هیچ عنوان صبونه نمیتونم بخورم مغزم حالم بد میشه ازش همش چرت و پرت میخورم

با املت ینی واقعا چیز دیگه نمیتونم بخورم