خواص خوراکیها برای سلامتی کودکان وبزرگسالان👇

لیمو عمانی زیاد بخورید !

◽️شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D

◽️مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان‌ها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها کمک میکند

چه خوراکی ای برای کجای بدن خوبه؟

🖱 نخود فرنگی: مو
🖱 گردو: مغز
🖱 گوجه: قلب
🖱 پرتغال: استخوان
🖱 آلو: روده
🖱 کلم بروکلی: شُش ها
🖱 هویچ: چشم
🖱 انار: گلبول قرمز
🖱 سیر:گلبول سفید

#کیوی

كیوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید !🥝

كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند.

غرغره کردن با آب نمک باعث می‌شود کلیه میکروب‌های جمع شده در گلو از بین بروند. هرشب بعد از مسواک زدن این کار را انجام بدید!

خواص دمنوش گل محمدی : 🫖☕️

_آرامش بخش و خواب آور
_نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی
_تقویت سیستم ایمنی
_جلوگیری از پوکی استخوان
_کاهش اشتها
_سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر

‌☑️ چطوری مانع از سرماخوردن خودمون و یا بچه های کوچیک توی هوای سرد بشیم؟

در هوای سرد گردو بخورید!

خوردن گردو در هوای سرد،کلیه‌ها را گرم می‌کند و سرما را دفع میکند.

مامان آرمان جان با بچه ای که زبانش و بیرون میاره یا حرکات زشت انجام داد چخ نوع برخوردی بهتره باهاش کرد که دیگه تکرارش نکنه