در یک هفته وزنم 1.5 اضاف شده البته خیلی خوردم 🙄رژیم بگیرم کم میشه؟؟

نون و برنج و ماکارونی کم بخور

رژیم نگیر گلم مواد مغذی رو ب اندازه بخور

کم که نباید بکنی اصلا. باید از اینجا به بعد کنترل کنی فقط. دوباره وزنت بیاد رو نمودار.
مولتی ویتامین اگه هرروز میخوری روزدرمیون بخور. چون اون اشتهاروو خیلی زیاد میکنه.

وای منم وزنم زیاد بالا میره خیلی میخورم دکتر گفت غذا ۳ وعده بسه شب برنج و ماکارونی نخور میان وعده میوه بخور

کلا از این هفته ها افزایش وزن شروع میشه ظاهرا
منم الان اشتهام زیاد شده و وزنم داره بالا میره

اره منم مثل شما داشتم جهشی میرفتم کلی تنقلات الان کم کم کردم یه کیلو اومده پایین باز دوروزه شیرینی خوردم عذاب وجدان دارم

حالا منو بهداشت میگه چرا انقدر کم وزن اضافه میکنی😂 از غذا خیلی خوشم نمیاد🤦🏻‍♀️