سلام خانمای عزیز غذاهایی که میشه تو سه ماهه اول بارداری خورد چیه ؟؟؟میشه بگید من واقعا حیرون شدم چی باید بخورم

چیزای مقوی ای ک قائده اور و گرم نیستن و مقوی ان
مثلا ماهی هایی ک جیوه ندارن
مرغ
سیب زمینی
گوشت هایی ک چربی کمی دارن
لبنیات کم چرب و پاستوریزه شده ( محلی نباشه )
ناگت مرغ خونگی
انواع کتلت و شامی بشرطی ک خوب پخته بشن و خام نباشن

هرچی دلت میخواد😁

همه چی جز جگر تا هفتت بره بالاتر

دلت چی میخواد
شوری میخواد شیرینی میخواد سرخ کردنی نونی برنجی فست فود

والا من میلم فقط فقط نون پنیر سبزی ونون وپنیر خیارگوجه