سلام برای افزایش وزن جنین و کم خونی شدید مادر چیا بخورم؟

سلام وقتت بخیر و شادی
من کم خونی و فقر اهن شدید داشتم
دکترم داروهای خیلی خوبی بهم داد که هر دوتاش رفع شدن
قرص فروفورت گاین هر شب یکی
قرص acti پاکتش سبز رنگ هست و عکس یه خانم باردار داره، یک روز درمیان باید بخوری
قرص osteo یک روز در میان
مطمئن باش طی دو هفته برطرف میشه

ففول کم خونی
بستنی کباب حلیم شیرینی جات

بیشتر فولبک اسید تاثیردارع

من که کم خونی ندارم، از اولم هموگولوبین خونم تو رنج مردها بود. عددش ۱۵.۶ بود! ولی با اینکه تغذیه ام هم خوبه تو بارداری شد ۱۲.۵ یعنی بچه خیلی از بدن ادم برمیداره🥲 فقط قرص اهن میخورم. هرچند ۱۲ هم خوبه تو خانم ها. اما دکترم میگه بیاد زیر ده باید دو تا اهن خورد. حبوبات و‌گوشت و مغزیجات هم برا کم خونی خوبه هم وزن جنین. اگه خیلی شدیدتره که فکر کنم قرصای قوی تر میدن.

عزیزم برای کم خونی شدید که قرص آهن باید باشه با خوراکی خالی جواب نمیده

برای افزایش وزن
دلستر
بستنی
سویق
ماکارانی
تخم مرغ و سیب زمینی
برای کم خونی هم
عدسی
اسفناج
عناب
پسته

به منم بگید😂