سلام برا کم خونی چیا خوبه بخورم بجزقرص

انواع شیره ها انجیر مویز

منم کم خونی شدید دارم دکتر گفته برطرف نشه نمیشه سزارین کنی

عدس، گوشت عدس، مغزیجات

اسفناج ، نخود و نخودچی، مغزیجات ( پسته ) ، توت

بزنید گوگل لیست کامل براتون می یاره. ولی خوب گوشت حبوبات آجیل سمنو این چیزا منبع آهن خوبی هستن. سعی کنید قرص آهن موقع ای بخورید که با چیزای دیگه تداخل پیدا نکنه تاثیرش کم شه.چای هم یا نخورید یا خیلی کمرنگ

حوصله هیچی جز قرص ندارم ولی خرما آب انار آب زرشک هرمیوه ای قرمز طبیعیش بخور

شیره انگور و پسته و عصاره گوشت و عدس