۷ پاسخ

هزار ماشالله چقد ناز و خوشگله خدا نگه داره براتون

ابن واقعیه یا کیکه🤔🤔😘😘

دالی بازی چیه

دخترمن ب لالایی عادت داره تا میزارم براش زودمیخوابه بعضی وقتا خودم دارم غذا درست میکنن لالایی رومیزارم بعدکه میام خودش خوابیده

ای جونم چه شیرینه

این عروسک منه چشمممممممم

ایشون عروسکه آیا؟😍❤️

سوال های مرتبط

مامان رز  🌹 مامان رز 🌹 ۱۲ ماهگی
#ادامه_انوزش_خواب
۵-قبل از خواب (چه روز چه شب) نور خونه رو کم کنید، تلوزیون اگر روشنه خاموش کنید و شرایط رو اماده‌ی خواب کنید، این باعث میشه کوچولوتون کم کم یاد بگیره ک هروقت برفرض نور خونه کم شد وقت خوابه
۶-یک ربع قبل خواب شب روتین خواب داشته باشین، مثلا من روتین خوابم ب این شکله ک پوشک دخترمو عوض کنم، لباس خواب بپوشونم، با مسواک انگشتی لثه‌هاش رو تمیز کنم، معمولا اخرین ساعت بازی روز دخترمم بجای بازی میبرمش حمام، یا کتاب میخونم براش
۷-از همه مهم تر این دوتا گزینه اخره، اول از استفاده از صدای سفید (white noise) غافل نشید، من معمولا از صدای سشوار استفاده میکنم، یا توی گوشیم این صدا رو پلی میکنم یا خود سشوار روشن میکنم
۸-نکته مهم بعدی اینه ک چه در خواب شب چه در خواب روز، اتاق خواب در تاریکی مطلق باشه، در طول روز میشه پنجره اتاق خواب کوچولوتون رو با فویل بپوشونید که نوری وارد نشه، البته خودم هنوز اینکارو نکردم (از تنبلی) ولی حتما همین روزا انجامش میدم
ادامه‌ی اموزش خواب در تاپیک بعدی
*عکس تزیینی است
مامان فراز مامان فراز ۷ ماهگی
مامانایی که مشکل شب خوابیدن نی نی هاتون و دارین شاید به دردتون بخوره.
من چند تا مقاله خوندم و یه کلاس روتین خوابم شرکت کردم نتیجه اش و براتون به اشتراک میزارم برای من که فعلا ۳ شبه خوب جواب داده شاید کمکتون کرد.
اول اینکه صبح ها تایم مشخصی برای بیداری نی نی هاتون داشته باشین. مثلا هر روز ۸ بیدار شین. نهایتا نیم ساعت پس و پیشش کنین.
دوم اینکه خواب طی روز و حتما داشته باشین. بعضی از بچه ها مثل پسر من زیر سینه میخوابن که اونم مورد قبول هست. ولی سعی کنین حداقل ۳ ساعت خواب روز و داشته باشن.
سومم اینکه تایم خواب شب و ثابت نگهش دارین. مثلا پسر من ۱۲ به بعد میخوابید مثلا میدیدی میشد ساعت ۱ یا حتی ۲‌. الان از ساعت ۱۰ میرم تو اتاق و فضایی که همون ساعت ۱ میخوابید‌ چراغ و نور اتاق و به همون حالت میزارم. لالایی ثابتش و براش میخونم. شیرش و میدم و طوری تنظیم میکنم که درک کنه که ساعت خوابشه. الان دیگه ۱۲ نشده خوابیده سه شبه.
اینم بگم که این روتین و خیلی باید تکرار کنین با یکی دو شب درست نمیشه. حداقل یه ماه باید ادامه بدین تا کم کم خوابش به ساعتی که میخواین برسه.
امیدوارم جواب بده روی شما و نی نی تون.
مامان لِـنــــا ✨🧿 مامان لِـنــــا ✨🧿 ۶ ماهگی
خواب مستقل (۱) 🌿
اینور اونور زیاد شنیدم مخصوصا تو اینستا، که مگه بچه تا چندوقت نیاز به خوابوندن داره؟چرا همش میخواین طفل معصوم ها رو از خودتون دور کنید؟🤦🏻‍♀️😂
اینا یا هنوز مادرنشدن که ۴ ساعت خواب باکیفیت نداشته باشن، یاهم راه سخت تر رو‌ دوس دارن! وقتی بیبی مستقل میخوابه هم مادر تایم داره یه کوچولو بخوابه هم بیبی خودش راحت تره. مستقل خوابیدن با جداکردن جای خواب فرق میکنه.
من از مشاورخواب برنامه و مشاوره گرفتم و میخوام تجربیاتم تو این مدت رو بهتون بگم. 🌿
قبل از اون اینو بگم که مانور این برنامه ی خواب برای ۱۲ ساعت خواب شب از ۷ شب تا ۷ صبحه. یعنی اگه نمیتونید این ساعت کوچولو رو بخوابونید یا نمیتونید ۷ صبح بیدار بشید، فکر نمیکنم جواب بده براتون.

نکاتی که قبل از آموزش خواب باید رعایت بشه:
•سعی کنید شیردهی رو منظم کنید.اینجوری شبا هم کمتر بیدار میشه. مثلا من به لنـاجون الان تقریبا هر ۳ساعت و نیم شیر میدم.

•سعی کنید این روتین رو اجرا کنید(مخصوصا بچه هایی که زیر سینه یا با شیر میخوابن). شیر+بازی+خواب. وقتی از خواب بیدار شد شیر بدید، اینطوری بهتر هم شیر میخوره چون سرحاله.بعدش باهاش کلی بازی کنید و بخوابونیدش. من از بدو تولد این روتین رو داشتم. حتی الان هم گاهی که لنـا خیلی خسته اس و حین شیرخوردن میخواد بخوابه صداش میزنم آروم و باهاش حرف میزنم که خوابش نبره.
ادامه در تاپیک بعد
مامان لِـنــــا ✨🧿 مامان لِـنــــا ✨🧿 ۶ ماهگی
تجربه تنظیم خواب از ۷ شب تا ۷ صبح 💤😴
تا لنـا خوابه، خواستم بیام از تجربه ام بگم شاید بدردتون بخوره. من تقریبا بعد از ۴۰ روزگی دخترم شبا ساعت ۷ نور خونه رو کم میکردم، پوشکش رو عوض میکردم و میبردمش تو اتاق. بهش شیر میدادم، بدنشو آروم ماساژ میدادم همزمان براش لالایی میخوندم. دیگه چه میخوابید چه نمیخوابید من هرشب ساعت ۷ همین کار رو میکردم.
اوایل که کولیک داشت بعضی شبا از ۷ شب تا ۱۲ شب درحال تلاش بودیم. من برا خوابوندنش، اون برا نخوابیدن😂
ولی کم کم متوجه شد که این تایم از شب وقت خوابیدنه و خوابش تنظیم شد. الان هرجا باشیم شبا ساعت ۶ونیم دیگه بی طاقت میشه و‌ دوس داره خونه باشیم. چشاشو میماله و خمیازه میکشه. ساعت ۷ میخوابه.
برا شیر هر ۲ الی ۳ ساعت بیدار میشه تو خواب بهش میدم و میخوابه باز.

یه چیزی که به من خیلی کمک کرد تو تنظیم خواب، روتین قبل از خواب و توجه به بازه های خواب و بیداری بود.

برا روتین نباید کار خیلی عجیبی انجام بدید. یه سری کارها که هرشب به یک ترتیب مشخص تکرار میشه و بچه رو اگاه میکنه که الان وقت خوابش رسیده. مثلا تعویض پوشک،تعویض لباس،ماساژ،شیر،بغل،لالایی
اگه تایم خواب نی نیتون خیلی بهم ریخته، هرچند شب نیم ساعت زودتر سعی کنید بخوابونیدش.
حمام و ماساژ قبل از خواب هم معجزه میکنه. 🛁🚿

در مورد بازه های خواب و بیداری هم تو تاپیک های پایین نوشتم.

مهم تریــن چیز در مورد تنظیم خواب، صبر و حوصله ی فراوان و مقایسه نکردن بچه هاتون با بقیه بچه هاست. همچنین گوش ندادن به حرف های اطرافیان😂 انقد به من میگن چرا انقد زود بچه رو میخوابونی. ولش کن راحت باشه که میخوام جامه بدرم و سر به کوه بذارم
مامان رز  🌹 مامان رز 🌹 ۱۲ ماهگی
#خواب_کودک
برای تنظیم روتین خواب کوچولوتون لازمه چندتا نکته رو رعایت کنید و بهش اگاه باشین.
۱-پنجره بیداری کوچولوتون رو پیدا کنید، مثلا دختر من در ازای هر دوساعت بیداری نیم ساعت در طول روز میخوابه، من میدونم پنجره‌ی بیداریش دوساعته هستش، طبق همین پنجره برای خواب‌های روزانه امادش میکنم، درنتیجه راحت ب خواب میره و هیچوقت ب دلیل بی خوابی بدخلق نمیشه.
اگر بچه موقعی ک باید بخوابه، نخوابه سطح هورمون کورتیزول در خونش بالا خواهد رفت، و این بالا رفتن کورتیزول باعث بی‌خوابی و نتیجتا بدخلقی میشه
۲-رعایت توالی: بیداری-شیر-بازی-خواب
از جمله اشتباهات خوابوندن کودک اینه ک خیلی از کوچولوها عادت دارن با شیر بخوابن، کلا هر وابستگی‌ای برای ب خواب رفتن اشتباهه، وقتی ادم پنجره بیداری بچشو پیدا میکنه و توالی خواب گوچولوشو میدونن قاعدتا ساعت شیر خوردن بچش هم بطور نسبی تنظیم میشه، پس سعی کنید اگر کوچولوتون عادت به شیر خوردن قبل خواب داره یواش یواش این وعده رو به بعد خواب موکول کنید
۳-انجام فعالیت‌های کورد علاقه کودکتون درطول روز: مثلا اگر بچه دوست داره غلت بزنه، در روز انقدر این تمرین رو باهاش بکنین که موقع خواب شب سیر باشه از این کار و چنین فعالیتی نخواد حواسش رو موقع خواب پرت کنه
۴-از یک ساعت قبل از خواب شب فعالیت‌ها و بازی‌های هیجان انگیز با کوچولوتون نداشته باشین، چون ترشح هورمون ادرنالین ناشی از هیجان باعث میشه سخت تر به خواب برن
ادامه در تاپیک بعدی