#ادامه_انوزش_خواب
۵-قبل از خواب (چه روز چه شب) نور خونه رو کم کنید، تلوزیون اگر روشنه خاموش کنید و شرایط رو اماده‌ی خواب کنید، این باعث میشه کوچولوتون کم کم یاد بگیره ک هروقت برفرض نور خونه کم شد وقت خوابه
۶-یک ربع قبل خواب شب روتین خواب داشته باشین، مثلا من روتین خوابم ب این شکله ک پوشک دخترمو عوض کنم، لباس خواب بپوشونم، با مسواک انگشتی لثه‌هاش رو تمیز کنم، معمولا اخرین ساعت بازی روز دخترمم بجای بازی میبرمش حمام، یا کتاب میخونم براش
۷-از همه مهم تر این دوتا گزینه اخره، اول از استفاده از صدای سفید (white noise) غافل نشید، من معمولا از صدای سشوار استفاده میکنم، یا توی گوشیم این صدا رو پلی میکنم یا خود سشوار روشن میکنم
۸-نکته مهم بعدی اینه ک چه در خواب شب چه در خواب روز، اتاق خواب در تاریکی مطلق باشه، در طول روز میشه پنجره اتاق خواب کوچولوتون رو با فویل بپوشونید که نوری وارد نشه، البته خودم هنوز اینکارو نکردم (از تنبلی) ولی حتما همین روزا انجامش میدم
ادامه‌ی اموزش خواب در تاپیک بعدی
*عکس تزیینی است

من شبا رو نمی‌دونم چیکار کنم قشنگ عادتش داده بودم به کم نوری ،الان شب که لامپ رو خاموش میکنم میترسه انگار جیغ میزنه،برام عجیبه آخه بچه این سنی ترس نمیدونه چیه ولی بعد که لامپ روشن میشه آروم میشه می‌خوابه

خخخ حالا ببرش جایی. اینقد ایراد میگیرن اعصابتو خراب میکنن

ما خونمون خیییییلی آفتاب گیره و روشن
واقعا منم فکرمیکردم بخاطر روشن بودن خونه روزا نمیخوابه متاسفانه

دقیقا من همه اینا انجام میدم هردو بچمم راحت میخوابن برای پسرم صدای سشوار میزارم هم شب هم روز می‌خوابه راحت

از الان باید لثه هاشونو تمیز کنیم😨 وای من فکر کردم زوده چیکار کنم!؟؟؟؟

.......

عزیزم گفتین تاریکی مطلق یعنی شب خواب هم روشن نکنیم؟

عزیزم‌من بچم عادت به گهواره داره چجوری ترکش بدم