مامانا شما برنامه غذاییتون چه جوریه؟ در طول روز چقدر غذا و میوه میخورید؟

صبحانه میخورم.بعدش یه میان وعده سبک عین خرما و هرچیزی که داشته باشم.
نهار میخورم بعد نهار دیگه میخوابم بیدار میشم چایی سیب و به میخورم با عسل یا کیک و اینجورچیزا.
بعد شام میخورم.
بعد شامم چون شام سالعت ۷.۳۰ میخوریم بعدش تایم زیادیه تا خواب میوه و پفیلا خونگی و تنقلات میخورم معمولا قبل خوابم شیر میخورم

من مثل قبل از بارداریم میخورم... فقط قبل بارداری عادت به صبونه خوردن نداشتم ولی الان چون ضعف میکنم و بخاطر نی نی مجبورم بخورم. مقدار غذا اینامم زیاد نشده. توی این یک ماه، که ماه ششم رو پر کردم هم دوکیلو اضافه کردم

تقریبا دوبار صبحانه میخورم ولی هر دوبار در حد ۵ ۶ تا لقمه بیشتر نمیتونم سنگین میشم البته نون سنگک یا نتوری میخورم و ناهار و شام هم میخورم
میان وعده هم آجیل و میوه و شیر و دوغ و اینا میخورم گاهی هم سبزیجات کنارغذا میخورم یا خود غذا سبزیجاته مثل کوکو و خوراک و اینا تا یوبس نشم.

کالری شماری میکنم . حدود ۱۸۰۰ کالری . سعی میکنم نون و برنج کم باشه . به جاش گوشت و سالاد زیاد باشه. میوه هم در حد دو تا دونه

با شیر

ی‌نون لواش کامل با. گوجه خیار فقط😭