مامانا دیروز از بهداشت بهم زنگ زدن گفتن الان ی وزن بگیر
منم وزنم و گرفتم گفتم ۵۶ گفت ک قرص مولتی ویتامین میخوری باید اضافه میکردی حداقل یک کیلو چ میدونم اینجوری باشه باید بری کارشناس تغذیه
الان من چیکار کنم؟ میگفت کباب زیاد بخور بستنی این چیزا
من از کباب متنفرم چیکار کنمم؟

و اینکه برای اطمینانت حتما ب ی متخصص تغذیه مراجعه کن ولی کلا طبیعیه من بارداری اولم تا ۱۸ هفته حتی روند کاهشی هم داشتم بعد ی یکی دو هفته ای ثابت موندم و بعد کم کم روند افزایشیشد و تااخر بارداریم هم ۱۲ کیلو اضافه کردم

بهداشت چرتوپرت زیاد میگه فقط با حرف دکترت پیش برو

هنوز که خیییلی زوده برا وزن گیری!!!

من ک از ۵۲ بالاتر نمیام😂😂😂

من ۵۰ ام🥲

چیدراضافه کردی تاالآن؟

من اصلا بهداشت نرفتم دکترم گفت اعصابتو خرد میکنن نمیخاد بری...پیش بهترین دکتر جراح و متخصص شهرمون میرم

تو خیلی منی

منی که از اول بارداری مرغ و گوشت و ماهی و تخم مرغ نخوردم بخاطر ویارم 😖😖😖😖خدایا خودت نگهدار بچم باش چقد من میترسم از این وضعیت

منم از اول بارداریم کلا وزنی اضافه نکردم یک کیلو فقط اضافه کردم از ماه اول تا سوم
ولی از ماه سوم تا ۴ام یکدفعه ۶کیلو اضافه کردم دکتر برام ازمایش دفع پروتیین اینا نوشت مشکلیم نداشت
فقطم تو اون یک ماه هر صبح و عصر روزی دوسه لیوان میکس خرما و موز با شیر میخوردم

از اول بارداری چقدر اضافه کردی؟
من این ماه اصلا وزن اضافه نکردم خیلیم ناراحتم..
ولی حالا حالا ها نمیرم بهداشت چون حوصله گیر دادنای بهداشتو ندارم، استرسای خودم برام زیاده

بستنی زیاده روی نکنی ب خاطر قندش
سعی کن اجیل بخوری، پسته، گردو، بادوم
مویز و خرما بخور
موز بخور
گوشتم بخور سعی کن مثلا خورشتتو بیشتر از برنجت بخوری یا با نون بخور، ماهی مثلا اگه میخوری هفته ای یه بار بخور ولی همون یه بارم هر قاشقت رو یکم برنج بخور بیشتر ماهی بخور

من مثلا خودم مرغ نمیتونم اصلا بخورم هنوزم ک هنوزه وقتی میبینم مرغ رو حالم بهم میخوره… به جاش مجبورم گوشت بخورم
ولی شما اگه مرغ میتونی بخور، مدلای مختلف مرغ رو درست کن بخور بازم بیشتر از گوشتش بخور نسبت به برنج

تخم مرغ بخور،
ما یه غذایی داریم ب اسم تخم مرغ شیره، شیره انگور رو میریزیم تو روغن یکم که جوش بخوره حالت کف مانند پیدا کنه بعد تخم مرغ داخلش میزنیم و هم میزنیم بعدم داخلش گردو خورد میکنیم میریزیم، اونم خیلی مقویه، گهگاهی بخور حتی اگ دوست نداشتی..
غذاهای گوشتی هم تنوع بده کوفته درست کن، یه وقت کبابی درست کن، خورشتی، چلوگوشت و.. سعی کن بخوری
نی نی وزن میگیره لازم نیست حتما خودت خیلی وزن بگیری اگه وزن نینیت نرمال باشه

عه منم از کباب متنفرممم، عزیزم شما خودت ریزه میزه ای تازه کلی شکمت هم اومده جلو یعنی همه چیز اوکیه بیخیال بهداشت

منم هرچی میخورم وزن اضافه نمیکنم به دکترمم گفتم که زمان مجردیمم من چاق نمیشدم گفت اگه وزن جنین و رشدش خوب باشه اشکالی نداره

مهم بچس که وزن میگیره من بارداری اولم از اولت تا اخر ۱ گرمم اضافه نکردم یه دفعه ماه آخر با بچه و همه ۸ کیلو اومد روم که زایمان کردم ۱۵ کیلو کم شد ازم

منم نیم کیلو کم کردم ب جای اضاف
بستنی قند رو میبره بالا احتیاط کن

هفته دو بار سیب زمینی آب‌پز و تخم مرغ آب‌پز وزن بچه میگیره

خوشبحالت وزنت کمه ازما زیاده میگن کمش کن 😔

ولش کن بهداشت همش چرته
مهم دکتر خودت هست

همون بستنی بخوری وزن میگیری