مامانایی که طبیعی زایمان کردن
میشه بگین چیکار کردین که سریع دهانه ی رحمتون باز شدو رفتین زایمان کردین 🥲من قراره به امید خدا طبیعی زایمان کنم
برای اینکه دهانه ی رحممون باز شه و به هفته ۳۹ و چهل نرسن چه راهکار هایی میدین ؟!
پیاده روی دوروزه دارم میرم غیر از اون چیکار کنم سه شنبه هم قراره برای اولین بار معاینه بشم 🥲

منم لایک کن لطفا🥲🙏🏻

لایک کن

ب منم بگین🥹

دمنوش گل گاو زبون هم میخوردم

منم تا هفته ۳۹و۴ روز یه سانتم باز نبودم
رفتم معاینه شدم تا سه روز دیگه کیسه ابم پاره شد

هیچ پاره شدم تا باز بشه

منم بی زحمت لایک کنید ببینم

شما برنامه ای دارید که این ورزش هارو بهمون یاد بده انجام بدیم. بگین دان کنیم

بذار خودش بیاد اشتباه منو نکن زود زایمان کردم 37هفته و4روز بچم ریهاش مشکل داره ان ای سیو چهار روزه بستریه

زیر دوش آب گرم اسکات برو بشین پاشو کن باعث میشه رحمت باز شه و لگنتم برا زایمان آماده شه

نزدیکی بدون جلوگیری میگن خیلی تاثیر داره..من چون همسرم کنارم نبود نتونستم انجام بدم وگرنه ب ۴۰ هفته نمیرسیدم

رابطه بدون جلوگیری
نشستن روی توپ
پیاده روی
ایناهم اثر داشتن

هرروز صبح دوتا قاشق خاکشیر و یکم عرق کاسنی بریز تو آب ولرم بخور

کره حتما بخور دهانه رحم نرم میشه
شیاف گل مغربی حتما بزار هرشب
من با یکی دو هفته انجام دادن اینا بچم دقیقا ۳۸ هفته و یک روز به دنیا اومد

من از 36ورزش و شروع كردم قبلش هم راه ميرفتم هنوزم خبري نست

یکم پیاده روی رو دیر شروع کردی ولی بازم خوبه
نزدیکی بدون جلوگیری
ورزش های نزدیک زایمان زیر دوش
پله روزی ۵۰تا
شیاف گل مغربی و دمکرده‌ی تخم بارهنگ
معاینه تحریکی

اگر میخای راحت زایمان کنی چهاردست پا ورزشهایی ت این حالت مثل سجده حرکات کششی چهاردست پا انجام بده
پروانه با شدت زیاد
پله نوردی زیاد انجام بده ک سر بچه بیاد ت لگن