سلام میشه بگید تو بارداری چیا خیلی خوبه بخوریم و چیا بده؟
با دلیل بگید بهم

گردو بخور برا هوش نی نی عسل بخور خرما بخور براصبوری بچت همه چی ب جای خودش خوبه هرچی خوراکی ومیوه وسبزیجات مفید دیدی بخور هرکدوم خاصیتی برا سلامت خودت یا بچت داره
روایات چک کن خواص اینا گفتن

زرشک ، زعفران ، سبزی شاهی، دمنوش ها و ... استفاده نکن از زردچوبه و فلفل هم کمتر استفاده کن
مغزیجات هم خوبه ب خصوص بادام هندی و درختی
میوه جات
ماهی (قزل الا) مرغ ، گوشت تخم مرغ

شیره .خرما.پسته و بادوم روزی یدونه سیب من اینارو میخورم

اب هویج و جیگر نخور

سبزی خرما بادام پسته انجیر برگ زردآلو سیب پرتقال ماهی سالمون. گوشت. و مرغ کاهو همراه غذا. خیار هویج سبزیجات هر چی که میبینی قابل استفاده است و برای زن باردار ضرر ندارع.