مامانا من از همون اول تمرین کردم ب پهلو بخوابم اما هنوز ک هنوزه یهو از خواب بیدار میشم میبینم دمر رو شکم خوابیدم خیلی میترسم چیکار کنم کلا از قبل عادت دمر خوابیدن داشتم

وای چطور میتونی
دل درد نمی‌گیری

و منی که دلم پر می‌کشه برا رو شکم خوااااابیدن😭😂

بالشت بزار دوطرفت یکیم بزار بین پاهات

نگران نباش..شکمت بزرگ‌تر ک‌بشه اصلا نمیشه رو شکم بخوابی

کم کم شکمت بزرگ بشه نمیتونی درد میگیره و نفست میگیره

من از اول تمرین کردم همش به پهلومیخوابم واقعا کمرم داغونه
ولی گاهی بیدارمیشم به پشت خوابیدم
سعی کن روشکمت نخوابی
منم همیشه عادت داشتم روشکم پبخوابیدم ولی باردارشدم خودموبه پهلوخوابیدن عادت دادم

منم همینجور بودم یه بالشت گذاشتم بین پاهام و یه بالشت سفت پشت کمرم دیگه رو شکم نمیخوابم

پشت کمرت و زیر زانوت بالشت بذار دیگه دمر نمیشه بشی

شکمت بزرگ تر شه دیگه نمیتونی رو شکم بخوابی منم مثل خودت بودم الان بزرگ تر که شده اصلا نمیتونم رو شکم بخوابم دردم میگیره

دورت بالشت بذار یا بالشت بارداری بخر