مامانا برا باز شدن رحم چی بخورم
ورزش و پیاده روی میرم تاثیر نداره

سرپسراولیم دکترم ک معاینه کرد گف برو هندونه بخور و بیا نمیدونم براچی بود ولی خب فکنم تاثیرداره😂

این‌چیزایی که دکتر به ما درمعرض زایمان زودرسا میگه نخور تو بخور. مثلا شیره خرما، اناناس فعالیت بددنی پاشته باش زیر دوش یه چندتا حرکت بدنی هست اونا رو بزن ایشالا بدون دردسر زایمان کنی عزیزم

شیر موز رحم را باز میکنه

جارو دستی. ورزش با توپ. دوش آب گرم. حالت بشین پاشو

بعضیا نزدیکی هم دارن
پله بالا پایین شدن
ورزش کردن