فردا آزمایش گلوکز دارم،شام چه بخورم آخه زود ضعف میکنم.میتونم فردا تحمل کنم

تا ۱۲ شب میتونی بخوری صبحم ۸ برو

هرچی دوست داری سیر بخور از ساعت دوازده دیگه نخور سعی کن صبح زود بری چون دو ساعت نمیتونی چیزی بخوری به ظهر نخوری گرسنت بشه

یه چیز پروتئینی بخور که نگهت داره👏🏻

من برنج و مرغ میخام بخورم بعدش هم ی چای بدون قند ...قبل 9

من از۱۱شب نخوردم تا ۸صبح

منم فردا میرم