بچه ها من صبح که بیدار میشم ساعت ۱۰ تا ۱۲ فقط وایسادم ظرف میشورمو غذا درست میکنم بنظرتون بده ؟بعد بعدظهر هم میخوام برم بازار کمی پیاده روی اشکال داره اخه سر بچه اولمم کلا پیاده روی میکردم

دقیقا روتین من😄🤣

من دیروز ۲ ساعت راه رفتم خداروشکر چیزی نشد
اگه مشکل نداری میشه ولی آهسته
بعدشم استراحت کن و سردیجات نخور

بستگی ب شرایط خودت داره من سر بارداری اولم همه کار میکردم راه میرفتم مسافرت میرفتم. ولی الان هیچچچی. واقعا توان هیچ کدومو ندارم

خوشبحالت صبحو میبینی من ۱۲زودتر نمیتونم بیدار بشم☹️
طول سرویکست اگه خوبه که مشکلی نیس وسط کار کردنت ده دقیقه بشین یا دراز بکش بهتره

از سی هفته ب بعد پیاده روی کن الان زوده البته این نظر منه

خودت شرایطت بهتر میدونی