۴ پاسخ

چاق شدن راحته

کاش من لاغر بودم 😂

وزنت چنده؟ هرچی هست در 0.8 ضرب کن میشه پروتیین دریافتیت برای یه روز
باید علاوه بر اون مقدار مصرف کربوهیدرات و چربیت هم جدا حساب بشه. اگر رعایت کن وزنت مطلوب میشه

کپسول زینک بگیر ازاون مشکیا اشتهات باز میکنه قشنگ

سوال های مرتبط