خانمایی که دیابت بارداری دارین و رژیم رعایت میکنیم دکتر گفت برنج و ماکرونی و نون تا حد امکان کم کنم الان موندم چی بپزم بخورم بجز برنج غدای خاصی نیس
شما چی میپزین؟

برنج به صورت کته کن و دون باشه با حبوبات بدون روغن
نون هم سنگک یا جو
برنج سفید کمتربخور
ماکارونی و سیب زمینی محدود کن
قبل وعده غذایی ماست کم چرب یا سالاد با روغن زیتون و کمی آب لیمو یا سرکه سیب بخور

خوراک دال عدس بخور هم قندتو نرمال میکنه هم بچت وزن میگیره

من دیابت ندارم ولی دکتر تغذیه ام گفته نون ۲ تا برش ماکارونی اصلا برنج ۱۰ تا قاشق استفاده کن

نون کم بخور..من نون قندمو می‌بره بالا زیاد

چن بود قندت؟

برنج قهوایی نون سنگگ ماکارانی سبوس دارم دم نکرده بخور حبوبات مرغ ماهی خورشت اسفناج گوشت مرغ کبابی

حلیم گوشت آش جو

مرغ آب‌پز بخور ماهی بخور سیب زمینی آب‌پز شده بخور چیزای این مدلی

سوپ بپز‌ اش بخور سینه مرغ کبابی