سلام مامانا چطورین خوبین من 22هفتم امروز رفتم پی شدکترم وزنم بالا بود و گفت رژیم غذایی مو رعایت کنم میخورم چون ب جنینم برسه اگه نخورم نگران میشم ک نخوردم نکنه رشد نکنه یا چی شما ناهار و شام چیا میخورین یا در طول بارداری تون چیا می‌خوردین ک مقوی بوده و وزن بچتونم خوب بوده

مگه چند کیلو بودی که گفت وزنت بالاست

تخم مرغ آب پز و آب پرتقال طبیعی زیاد میخورم وزن بچه خوبه

عزیزم جنین درهرصورت از خون و منابع بدن شما تغذیه میکنه در حقیقت شما باید بخوری تا منابع بدنت کم نشه
چیزای مقوی بخور مغزیجات و شیر و گوشت و اینطور چیزا برنامه یک زن کالری شمار داره بهت میگه درروز چقد مجازی کالری بخوری شیرینی و ترشی و اینا رو کم کن

نگران نباش عزیزم من کلا تاانومالی از شدت تهوع هیچ نمیخوردم اما وزنش بیشتر بود چندروز
شیرینی جات و قند مصنوعی نخور
مغزیجات بخور
نون پروتئینی بگیر بخور
اب میوه بخور طبیعی و خونگی
پفیلا خونگی
کباب و تخم مرغ هم من این مدت زیاد خوردم دیروز خداروشکر وزنش خوب بود
خودتم کم اضافه میکنی