مامانای هم هفته من روزی چقدر پیاده روی مجازه از الان؟
من حدودا نیم ساعت راه اومدم رسیدم دم مترو تا خونه یربع دیگ راه داشتم دیگ توان راه رفتن نداشتم اسنپ گرفتم😮‍💨😮‍💨
چجوری میشه پیاده روی کرد آخه...زانو درد و کمردرد هم دارم متاسفانه 🤐🤕

از الان هیچ مجاز نیست
فقط ماه اخر

منم خیلی دوست دارم برم پیاده روی اما هر یربع دستشوییم میگیره

من ۳۴ هفته اموزنم زیاد نمیتونم راه برم دل درد میگیرم چون قبلا عمل کیست تخمدان انجام دادم چکارکنم بتونم راه برم دکترگفته باید طبیعی بیاری

والا منم روزانه دخترمو میبرم مدرسه و میارم بیست دقیقه راهه
4تا بیست دقیقه هر روز میرم و میام
ولی وسطاش نفسم دیگه میگیره خدا ب داد ماه اخر برسه😅

هر روز ۳۰ دقیقه به صورتی که نفس نفس نیافتم و هر جا خسته شدی بتونی بشینی استراحت کنی

عزیزم اقدامت مهر بوده شما؟

من اصلا نمیتونم پیاده روی کنم تنگی نفسم خیلی میگیرم

وای منم صبح۱ساعت پیاده روی کردم انرژیم کامل تموم شد وسط راه اسنپ گرفتم😐

فک نکنم اگه مشکلی نداشته باشی عیب داشته باشه
من از هفته ها پایین تر مدام داشتم پیاده روی