سلام مامانا میشه لطفا جواب بدید من ۱۸هفته ام خودم چاقم اضافه وزنم دارم دکترم گفت حق نداری یه کیلو هم اضافه کنید ب نظرتون برا فشارم خطر داره ؟
چ چیزهای نخورم آخه زود ب زود گشنم میشه

مصرف برنج رو کم کن و سبزیجات پخته بخور

شیرینی جات و خوراکی غیرضروری مثل بستنی رو نخور

مگه میشه اضافه نکنی؟ بهش میگفتی دکتر مگه از مریخ اومدم که چیزی نخورم.
سعی کن خودتو با سوپ و نون پنیر سبزی و غذاهای آبپزی سیر کنی

نمیتونی ک نخوری..وعده هاتو کمتر بخور ولی تعدادش بیشتر کن و فعالیتت رو هم بیشتر کن..مگ میشه وزن اضافه نکرد اخه

فشار داری؟

مگه میشه اضافه نکنی🤕منم وزنم بالاس تااین پایه سه کیلو اضافه کردم دکتر گفت خیلی خوب نگه داشتی وزنتو