مامانا قرص کلسیم ویتامین د آهن و مولتی ویتامین کی می‌خورید منکه قاطی کردم کی بخورم

مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم همراه ناهار
ویتامین د عصر بعد عصرانه
آهن قبل خواب

کلسیم بعد شام جذبش بیشتره
اهن عصرا
دی بعد صبحانه
مولتی بعد ناهار

براشون ی بازه زمانی در نظر بگیر من مولتی نیم ساعت قبل ناهار میخورم کلسیمم بعد ناهار و دکتر گفت روزایی ک کلسیم میخورم ویتامین دی رو نخورم چون خوده کلسیم داره و اهنم بعد شام

مولتی ویتامین بعد صبحانه
ویتامین د بعد نهار
آهن هم قبل خواب

تازه من هپارین و آسپرین و دوفاستون هم دارم

آهن یکی صبح یکی شب قبل خواب
مولتی بعد صبحانه معمولا ۱۰ صبح
کلسیم بعد ناهار
ویتامین د یه روز در میون عصرا
امگا۳ هم ۸ شب وسط غذا

من همه رو قبل خواب میخورم چون غیر این باشه فراموش میکنم

کلسیم و د رو صبحا بعد صبحانه مولتی بعداز نهار