سلام
خانم گلها کیا ورزش میکنن میرن باشگاه....
من از وقتی میرم نصف باد بدنم خوابیده
. یکم تحرک بچم کم تر شده اما شروع کرده به لگد شبها.. خیلیا منو میترسونن اما من واقعا نیاز دارم. سالها ورزش کردم.

بهترین کارِ ممکنو میکنی عزیزم😌
البته حتما تحت نظر دکتر و ماما باش و بهش بگو

ما که خونه خوابیدیم😅

چه حالی داری خواهر من پیاده روی فقط میکنم
الانم بریم بخوابیم ولش کن

عزیزم منم از دیروز رفتم اول برای سیاتیکم کشش داد بعد قراره برام یوگا و ورزش های بارداری شروع کنه خیلی خوبه و براش خیلی هیچان زده ام . شما هم کار خیلی خوبی میکنی میری

سلام عزیزم منم قبل بارداری میرفتم بدنسازی اما سه ماه اول ورزش نکردم تازه شروع کردم به یوگا که فشار نیاد به بدنم و خیلی احساس سبکی هم دارم ،خیلی از مامان ها رو هم دیدم که بدنسازی کار میکنن البته مهمه مربی مخصوص داشته باشی تا به خودت و کوچولو آسیب نرسه

چقد خوبه که هنوز ورزش می‌کنی، من خیلی تنبل شدم، از اول بارداری ورزشمو ترک کرده بودم، الان دو هفته اس که با ورزش سبک شروع کردم.

از دکترت اجازه بگیر

منم حیپای بارداری زیر نظر ماما دارم دو روز در هفته انجام میدم خیلی سر حال ترم

بدنسازی بارداری ... وزنه های سبک. من ۱۴سال جودو کار کردم.

منکه کلا لاغر شدم به جااینکه تپلی بشم فقط شکمم اومده جلو ولی ورزش اگه سبک باشه چه اشکال داره تازه به روند زایمان طبیعی هم کمک میکنه