مامانا برا چاقی بعد از زایمان چیکار کنیم من تقریبا دو ماه زایمان کردم چاق شدم نمیتونم رژیم بگیرم به خاطر شیر که میدم چیکار کنم؟شوهرم هم همش غر میزنه میگه چاقی🥴

عزیزم چیکار کردی شیرت زیاد شد؟
شیرم از دیروز خیلی کم شده داره قطع میشه

پس چطوره که من ۱۷ کیلو کم کردم😂

خودتو نمیدونم چیکار کنی ولی شوهرت دیگه چه آدمیه واقعا انتظار داره هم بچه بیاری هم هیکلت کیم کارداشیان باشه😒😄

من ک دوباره بعد دارم ورزش میکنم. چون واقعا خودم متنفرم از این ک هیکلم خراب شده

شیرت ۰

شوهرت باید تو این شرایط درکت کنه . کسی ک زایمان می‌کنه خیلی سرش شلوغ میشه و کاراش هزار برابر میشه . ولی شما سعی کن تو زمانهای بیکاری حداقل سی دقیقه ورزش کنی . من پیشنهاد میدم برنامشو نصب کنی تو خونه ورزش کنی و در عین حال ی کم غذاتو نصبت ب دوران بارداری کمتر کن . جوری که رو شیراز تاثیر نذاره .

تا به غذا بیفته نمیشه رژیم گرفت شیر میدیم
منم همینم

من روز به روز دارم لاغر تر میشم اشتهام رفته شب بیداریم دارم هرچی وزن اضافه کرده بودم همش رفت تو این ده روز