خانما یسوال چیکار کنیم سر بچه بیاد تو لگن برای زایمان طبیعی؟؟,چه ورزش های ؟؟

لایکـم کن ببینم

اسکات پیاده روی زیاد ن‌ک همش چند ساعت راه بری روزی سه چهار بار در حد پونزده دقه رابطه بدون جلوگیری

اسکات ، پله ، گربه

اسکات..پیاده روی.. رابطه بدون جلوگیری..ورزش با توپ یوگا..روی توپ بشینید و باسنتونو روش بچرخونید چند بار از چپ شروع ب چرخیدن کنید چن بار از راست

باید بری پیش متخصص