از هفته چند پیاده رویو باید شروع کنیم؟؟؟

من از این هفته شروع کردم

من از اول روزی نیم ساعت پیاده روی رو دارم

از الان تا هفته ۳۶بارداری روزی نیم ساعت
از ۳۷بارداری روزی یکساعت و نیم دوساعت
پیاده روی کردی قدم هاتو بلند بردار ۳۷ب بعد پله نوردی کن ورزش کن
از الان ورزش هاتو داشته باشی
۳۷دیگ‌ورزش های سنگین

به من که دکتر از همون اول گفت پیاده روی داشته باش

من تازه شروع کردم

دیگ از هشت ماه اگ ازهرنطر خوب هستی باید روزی نیم ساعت یکساعت پیاده روی کنی

۳۶ هفته

از اواخر بارداریت عزیزم

فکرکنم ۳۶ هفته

۳۵یا۳۶