از چند هفته باید پیاده رویو شروع کنم؟

منک منع فعالیت زیادم در ھفتہ پنج روز روزی نیم ساعت پیادہ روی میکنم دکترم گفتہ

۳۶هفته ولی الان میتونید یوگا بارداری کار کنید

من هجده هفته ک رفتم سونو خیالمون‌راحت شد از جفت دکترم گفت میتونی شروع کنی از بیست هفته ورزش اما روزایی ک فعالیتم زیاده انجام نمیدم ک فشار نیاد بهم

۳۶هفته به بعد

آره شروع نکنی که من دهانه رحمم باز شد تو هفته پایین شد مایه دردسر ۳۶و۳۷ شروع کن

۳۵ب بعد