سلام مامانای گل میگم من امروز ۲۱ تمام شدخودم رو وزن کردم۶۹ کیلو بودم به نظرتون خوبه یا زیاده اگه زیاده چی کار کنم وزنم نره بالا خیلی شیرینی جات نمی‌خورم برنجم کم میخورم اهل شکلات هم نیستم نمیدونم به خاطر مکمله که وزنم میره بالا یعنی دیگه نخورم

زینک هم یه روز درهفته خود دکتر گفت

حالا تصمیم گرفتم دیگه نخورم

مولتی ویتامین رو دورز درهفته میخورم

هشت کیلو خیلی زیاده تا الان با دکترت مشورت کن مولتی ویتامین و یه روز در میون بخور

قدم ۱۶۳ وزنمقبل بارداری ۶۲

بستگی ب قدت داره و وزنت قبل بارداری

بستگی داره به وزن قبلیت
مشاور تغذیه حتما برو اگه خیلی اضافه کردی

عزیزم شما بایدوزنتون روباوزن قبل بارداری مقایسه کنیدببینیدروی نموداروزن اضافه کردین یانه اگه بیشترباشه بایدمکملاتوکمترکنی مثلا دوروزی یاهفته ای یدونه مصرف کنی اونم طبق نظرپزشکت

۶۲کیلو بودم اولبارداریم

اول بارداریت چند بودی

منم تواین چن هفته شدم ۷۴😩😩موندم چیکار کنم فکر کنم مال تو رو ویتامین چاق میکنه