سلام
مامان های گل توصیه تون برای زایمان طبیعی چی هست ؟ من دکترم گفت ورزش نکنم چون دهانه رحمم کوتاه شده تا هفته دیگه شنبه گفت صبر کنم بعد معلوم میشه طبیعی یا سزارین ، حالا من دوست دارم بدونم در مورد زایمان طبیعی و روندش چه کارهایی بکنیم چه دمنوش هایی که اگه گفت زایمان طبیعی بکنم امادگی داشته باشم( حتی احتمالشو داد این هفته زایمان کنم)
پیشاپیش مرسی🌺🥑

غذا و میوه ملین بخور ، ماساژ پرینه انجام بده ، اگه منع سکس نیستی انجام بده، وقتی هم دردات شروع شد دوش آب گرم خیلی کمکت میکنه که بازتر بشه دهانه رحمت اگه وان داشته باشی بهتر هست که بشینی تو آب گرم

هیچی برو بچسب به سزارین بیخیال طبیعی شو مرگ و به چشمات میبینی دردی میکشی که زمین و زمان و گاز میگیری هیچ راه فراری هم نداری اون لحظه من که پدرم در اومد

هیچ دمنوشی نخور و آماده روانی داسته باش و ماما همراه بگیر

برای بخیه نخوردن از هفته 34 میتونی ماساژ پرینه انجام بدی، از الان تو آبت تخم شربتی بریز کمک میکنه دهانه رحم نرم بشه،اصلا شربت زعفرون برای زایمان نخور که باعث میشه بچت مدفوع کنه، تکنیک های تنفس روهم یاد بگیر که کمکت میکنه