سلام برای کم خونی چه باید بخورم خونم آمده رو هشت

من روی ۱۲ بودم روزی دوتا فروفورت میخوردم

به دکترت بگو منم ۸ بودم قرص اهن عوض کرد اومد بالا

من اصلا قبل بارداری کم خونی نداشتم الان روزی سه تا قرص اهن میخورم تا میتونی پسته خام گوشت اسفناج بخور ارده و شیره هم قاطی کن بخور خیلی خوبه در کنارش خنکی هم ببخور بدنت حد تعادل داشته باشه

پسته موز خرما اسفناج تخممرغ همراه قرص آهنت پرتقال لیمو چیزی که ویتامین سی داشته باشع بخور تا جذب بشه

برمنم هشت قرص آهن گفت روزی دو تا بخور

خرما، شیره انگور ،پسته خام

دکترت مکمل آهنتو دو تا کرده در روز یا نه ؟
جیگر که نمیشه خورد پسته و اسفناج خوبه

برای من ۱۰ هستش یه قرص بزام نوشت امروز سه بستش شد ۶۰۰تومن

برا من رو ۹ اومده