سلام دوستان عزیز
برای کم خونی چی بخورم خوبه؟

قرص فیفول خیلی خوبه

منم دارم دکتر گفت دو تا قرص آهن باید بخورم ولی دوتارو خوردم خیلی ببخشید دچار یبوست شدم. از اون موقع دیگه یکی میخورم عوضش پنج شیره و مویز و انجیر میخورم چای سعی میکنم کمتر بخورم. فردا میرم آزمایش بدم ببینم کم خونیم رفع شده؟

اسفناج و عدس و گوشت اینا ولی بازم هیچی مثل یونجه نمیشه اگه اطرافت داری بخور که منبع آهنه باز از همه بهتر اونه 😂

برگ الو کشمش شیره انگور خرما توت پسته خام اسفناج عدسی ب دکترتم بگوبهت قرص بده

سوال منم هست لایک کن بدونم

منم کم خونی دارم و بنا به شرایطم قرص نمی‌خورم خیلیم نگرانم