سلام مامان من خیلی کم خونم چی بخورم چ چیزای برای کم خونی خوبه؟

راستی قرص اهنم هم با معده خالی بخور تا یکساعت بعدش چیزی نخود

لبو بادام شیرِ بادام خیلی تاثیر داره شیره ی توت گوشت قرمز

منم تالاسمی مینورم اما جز مکمل ها چیز خاصی مصرف ندارم

سلام عزیزم صبح به صبح شربت شیره انگور درست کن بخور خیلی تاثیر گذاره

ایست وزن دهنده های جنین برای رفع کم خونی هم هست

عزیزم این لیست باید و نباید هایی که باید بخوری

عزیزم جیگر خوب نیست نخور

گوشت
مویز
پسته
اسفناج

گوشت قرمز

مویز خیلی خوبه
نخودآب با گوشت گوسفندی
پسته وآجیل

فولیک اسید اسفناج جیگر گوسفند