خانوما برای کم خونی شدید چه چیزایی بخورم؟

قرص آهن و خرما وشیره

شیر بادام
شیره توت
کاهو پیچ
انار

قرص فیفول عدسی خرما مغزیجات

عدس و اسفناج ….

قرص

عدس خرما

من کم خونی شدید داشتم روی ۹ بود با روزی یدونه قرص ففول دئودنال و یدونه فروس سولفات ایرانی خیلی بهتر شدم
دو ساعت بعد از غذا بخور جفتشو. تا یک ساعت بعدش چیزی نخور
آب انار طبیعی
عدسی که برای وزنشم خوبه
شیره انگور خرما
حتی موزم آهن داره

۴ شیره شنیدم خیلی خوبه