سلام خانوما
شبتون بخیر
من هم قندم بالاس هم کم خونی دارم چه چیزایی میتونم بخورم برا کم خونیم که برا قندم مشکل ساز نباشه؟

عدس سبز آب پز
گوشت قرمز
اسفناج بخارپز
آجیل و پسته
اصلا چیزایی که آهن دارن شیرین نیستن که قندتو ببره بالا

دقیقا مشکل منو داری عزیزم و از یه ماه پیش قرص اهنمودکتر شروع کرد با اون یکم اهنم اومده بالا برای قندمم ک رژیم دارم از ۹۶ رسیدم به ۸۵خداروشکر
فک کن ک بعد چند ماه امروز اولین بار ماکارونی خوردم از بس هوس کرده بودم اونم با ماست و کدو ک قندمو زیاد نبره بالا

پیش متخصص داخلی برو همه چیز رو برات میگه چی بخوری یا نخوری برا قند و فشار و کم خونی

ببین برا قندت روی کیوی سماق بریز بخور معجزه میکنه
یا ترشیه بامیه بخور

برای قندت
یک قاشق غذاخوری آبلیمو بریز تو استکان آب بخور یا تلف بخور (قرقوروت)
ماست . خیار . کاهو . کدو .

اسفناج و سبزیجات و پسته خام در طول روز زیاد مصرف کن بقیه موارد حتما باید قندشون چک بشه با دکترت نشون کن

سلام دوست عزیز قندتون چنده ؟ برای کم خونی مصرف مکمل اهن و گوشت قرمز

با توجه به قندت باید با دکترت‌مشورت کنی اون بگه