سلام مامانا شبتون بخیر من واس اولین بار تو دوران بارداری دچار یبوست شدم...چ راه کاری دارید چی بخورم ک رفع بشه؟؟؟ممکنه دل درد بر اثر یبوست باشه؟

منی ک‌ازاول بارداریم بودم وهمیشه خودم تنقیه میکنم باید ببخشید خیلی بده گندش بزنم واقعا جون ادمو میگیرخ

من صبح ناشتا دو لیوان آب جوش میخورم با دو قاشق روغن زیتون کارم راه میفته. 😊

آره دل درد هم داره

خوش بحالتون واسه اولین بار ! من همیشه خدا یوبسم🤣

روغن زیتون خوراکی عالیه یعنی هرچس میخوای بخوری یه قاشق بهش روغن زیتون بزن اصلا به ساعت نکشیده شکمت کار میکنه نمیذاره اصلا یوبس بشی

صبح ها ی لیوان شیر بخور