خانوما تمرینات ورزشیو از هفته چند شروع کردید برای زایمان طبیعی؟

من از ۲۰ هفتگی که کلاس میرفتم ورزشم میکردیم

معمولا میگن بعد از 20 هفتگی کلاسای ورزشی بارداری شروع میشه ولی ورزش برای باز شدن دهانه رحم و لگن از 36 هفتگی

کلاسای آماده گی زایمان از۲۶هفته رفتم از۲۸هفته ورزشاشویادمیدادن

من از فردا کلاسارو میرم ببینم میگه کی ورزش کنم ولی خب بنظرم از ۳۴ به بعد بگن حرکاتو انجام بدیم

یه دورهمی خوب برای مادران باردار اقدامی و بچه دار

بیاید دوستان مجازی خوبی باشیم
اگه خوشتون اومد میتونید تو روبیکا به این آیدی
@zahra_sadat_hosseini_pv
یا به این آیدی
sane5471
پیام بدید تا عضو بشید

اتفاقا منم‌امروز تواین فکربودم‌که باشگاه رفتن‌کی شروع کنم توو گوگل زدم گفته ۴تا ۶ هفته بعد زایمان‌میشه