گردو حتماااااا روزی دوتا
انجیر، زعفرون، خرما، دارچین
اینارو هرروز بخور
توی نت بزن خوراکی های حاوی سروتونین
بعدم این حالات تا ۴۰ روز بعد زایمان طبیعیه
بیشتر بیرون برو تحرک داشته باش مهمونی برو ب خودت برس کتاب بخون کارای مورد علاقه تو بکن
منم این حالتارو بعد زایمانم داشتم. کم کم داشتم بهتر میشدم ک متاسفانه یک اتفاقی توی زندگیم افتاد ک دوباره حالم بد و بدتر شد
اگ روند طبیعی شو پیش بری خیلی زود خوب میشی
اگ بعد ۴۰ روز خوب نشدی برو روانپزشک با یک دوز پایین آسنترا خوب خوب میشی
شکلات تلخ
لاکتاول خوبه هم مولتیه هم برا شیرافزا همم جلوگیری از افسردگی
تا ۳ هفته بعد زایمان این رفتارا طبیعیه
زعفران خوبه هم شیرتو زیاد میکنه هم نشاط اور
عزیزم منم همینجوری شدم ولی فکر میکنم گذرا باشه چون الان خوب شدم جوری بود که از شوهرم بدم میومد
من از دوران بارداری افسردگی گرفتم دکتر بهم سرترالین 50 داد بعد زایمانم گفت منعی نداره بخور و میخورم
حتما برو پیش مشاور بهت کمک میکنه
افسردگی گرفتی ؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.