سلام مامانا چی بخورم که فوری فشارمو بیاره پایین؟
فشارم رفته بالا

یکی حبه سیر رنده کن توماست برا فشاربالا عالیه

اب غوره

خیار بخور

آلوچه بدون نمک

آبغوره ،اما نباید فشارت رو یهو بیاری پایین

ابلیمو..لواشک..

آبغوره یه ته استکانی بخور.... نارنج هم خوبه

اب نارنج

آبلیمو

نمک بخور😂
شوخی کردم، گریپ فروت فوری میاره پایین. سیر هم همینطور

همه چی ب مقدار زیاد ضرر داره. ابغوره هم جز ترشیجاته دیگه . مگه شما اصلا ترشی نمیخوردید

آب ماس عالیه

خیار
ابلیمو
ابغوره

از کجا میفهمی فشارت بالا