سلام مامانا
تو آزمایش قندم بشدت آهنم پایین بود و دکتر گفت روزی دوتا قرص آهن بخورم 🤕
کسی تجربه ای داره که چجوری آهنو مدیریت کنیم ؟😕😬

خواهردوقلوم اینجور بود میگف سریه ماه با قرص اهنش به شدت رفت بالا نگران نباش

منم روزی دوتا فیفول میخورم...
چای کلا قطع کردم نسکافه اینا هم همین طور روزی یه فنجون.
قرص آهن رو باید دوساعت باچای و لبنیات و شیر وپنیر و اینا فاصله بدی اگه شب میخوری قبلش نباید دوغ خورده باشی تو شامت...همه اینا باعث میشه اهنی که میخوری جذب بشه.

خورشت آلواسفناجم اگه دوست داری خیلی خوشمزه است بنظرم

منم ازمایش دادم ب منم همینو گف دقیقا

بله جانم. منم وضعیت شما رو داشتم.
هم کم خونی هم کمبود آهن و فریتین و کلا جواب آزمایشم همه رو زده بود کمتر از حد.

دکترم گفت نرماله کم خونی تو بارداری.
ولی بهم گفت که قرص آهنم رو اشتباه میخوردم و باید حداقل شش ساعت با کلسیم فاصله مینداختم.

و بهم هم گفت یه روز در میون دو تا آهن بخورم. من چون یبوست شدید شدم دوتا آهن نخوردم. ولی فاصله قرص هامو درست کردم، یه مدتم اسفناج مصرف کردم. هفته پیش آزمایش دادم اوکی شدن.

تا یه حدی کم خونی اوکیه ولی حتما درمانش کن جون از یه حدی بیشتر برای جنین خطرناک میشه.

دکترم میگفت تو بارداری طبیعیه کم خونی بگیریم.
شما همون روزی دوبار رو بخور اوکی میشه

برا من۸بود سرم اهن داد اوکی شذ

چند بود ذخیره اهنت؟