خانما من این قرصارو باید بخورم ولی نمیدونم کی بخورم ک بهتر تاثیر داشته باشه ممنون میشم راهنمایی کنید ویتامین دی کلسیم آهن مولتی ویتامین امگا۳

من امگا۳نمیخورم چون دکتر واسم ننوشته مشکلی نداره؟؟؟

فقط مهم آهنه که برای جذب بهتر شب باید بخوری و امگا۳چون محلول درچربیه همراه یا بعد ناهار
بقیه تایم خوردنش اهمیتی نداره

من هنوز نخریدم

برا من گفته کلسیم رو صبح، اهن رو دو ساعت بعد شام. مولتی ویتامینم ظهر میخورم

برای من دکترم گفته مولتی ویتامین بعد صبحانه کلسیم بعد ناهار امگا۳وسط شام آهن بعد از شام

آهن شب،کلسیم شب،دی ظهر،مولتی موقع ناهار،امگا هروقت دلت خواست