۳ روز دیگه بستری میشم برا زایمان طبیعی ، این روزای آخر چکار کنم که زایمانم راحت تر بشه؟

عزیزم به سلامتی انشالله زایمان کنی، اگر میخای بخیه نخوری ماساژ پرینه انجام بده ، با یه روغن بده همسرت برات ماساژ بده، پیاده روی داشته باش و ورزش اسکات بزن

تمرین زور زدن 😂🤦🏻‍♀️

اسکات بزن ،خیلی راه برو،سعی کن چهاردستو پا راه بری .
ورزش های خاصی هم داره که سرچ کنی میبینی
انجام بده ایشالا که راحت زایمان کنی
منم یروزی به هفته تو برسم ایشالا🥺

شاید فک کنی بی اهمیت اونقدکه میگن تاثیرنداره اما بعد ۳تابچه وتجربم میگم اگرتکنیک زور زدن و تنفس ویادگرفتس همه چی مث برق میگذره

عزیزم میشه لطفا لحظه زایمان برای من هم دعا کنی زایمان زودرس نشم🥺❤️

چجوری میدونی ۳ روز دیگه وقتته

منم طبیعیم چطور دقیق میدونید سه روز دیگه بچتون ب دنیا میاد؟