یکم توی اینستا سرچ کنید پیج چندتا ماما رو ببینید
توی یوتوب نگاه کنید دستتون میاد
ممنونم امید وارم بتونم از پسش بر بیام😭😭
فقطططططط اپیدورال بگیر 🫠
آرامش خودتو حفظ کن
اسکات بزن
رابطه بگیر با همسرت
هر چی جیغ بزنی فایده نداره
به جاش نقس های زور دار بزن مثل یبوست
هیچ کار خاصی نمیخواد بکنی خودش انجام میشه فقط تهش بهت میگن زور بزن که میزنی🤣
2/دومین الگو تنفسی
1/اولش تنفس های این جوری
ورزش پیاده روی،شیاف گل مغربی و رابطه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.