بچه ها چیکار کنم دهانه رحمم باز شه درد دارم اومدم معاینه ۲سانته 😖

ورزش بارداری
پیاده روی
پله
و سک_س بدون جلوگیری
شنیدم خوبه ولی زیاده روی نکن به بچه فشار بیاد

دوش اب گرم ماساژ کمر زیر اب گرم
پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
ورزش هارو هم سرچ کن از روی انجام بده

منم دو فینگرم تازه چهارشنبه میخاستن بزور بستریم کنن.ورزش کن دوش بگیر پله بالا پایین کن حالت چهاردست پا برو بیا .بشین پاشو کن آروم.

دوش آب گرم
رابطه بدون جلوگیری
لب کانتر وایسا پاهاتو از هم باز کن یکم بعد باسنتو سمت چپ و راست ببر
پله بالا پایین شو
ولی به هیچ وجه دمنوش نخور چون اینا ضربان قلب نینی رو می‌بره بالا و به قلبش آسیب میزنه و در بزرگسالی مشکل ایجاد می‌کنه

گلاب طبیعی بخور نصف لیوان