خانمای گل خوبین من دکترم گفت وزنت زیاده برنج و اینا نخور من ک کلا مرغ و گوشت نمیخورم فقط برنج سفید با سالاد ویارم شیرینی نیست چکار کنم لاغرشم 😂😐

💛💙💜💚❤💗

رڙیم بگیر گلم

عزیزم من نمیدونم رژیم بارداری چطوری ولی اگه میخوای وزنت و پایین بیاری باید حجم غذاتو کم کنی به جایی غذاتو تو بشقاب برنج خوری بکشی تو بشقاب میوه خوری برا خودت بریز وقتی بشقاب پر بشه حجمش نصبت به اونا کمتره وای به خاطر ظاهرش مغز گول میخوره و این که‌ با دست ام غذا بخوری خیلللی زود تر احساس سیری میکنی یعنی اصلا نیاز نیاز نیاری دوباره ظرفت و پر کنی به مرور غذات و کم کنی معده ام کوچیک میشه

سلام عزیزم دکتر بمن گفت هروقت ضعف میکنی بادام و نان خشک بخور
اینا سیرت میکنن ولی وزنتو اضاف نمیکنن

اصن نمیشه توبارداری

اصلا تو بارداری نباید لاغر بشی که مدیریت کن خورد و خوراکتو تنقلات و اینا نخور نوشابه بستنی و شیرینی نخور برنجم سعی کن روزا بخوری

عزیزم باید رژیم بارداری بگیری

چای سبز خوبه البته اگه توی بارداری ضرر نداشته باشه

قدت چنده عزیزم منم ۸۳ ام تو اقدامم ترسوندی منو😂😂

چند کیلوی مگ

عزیزم مگه وزنت چند بوده؟