سلام دوستان من چند روزه یبوست دادم چی بخورم

سلام عزیزم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بنداز داخل لیوان اب هربار ابمیخوری لیمو داخلش باشه زود رفع میشه لیمو مفید هم هست

گوجه سبز

کیوییییییی

راهکار من کاهو گوجه خورد کن با یه ذره روغن زیتون و یه کم آبلیمو بخور کمی راه برو

آلو ،انجیر ،کیوی،خاک شیر تو یالاد کاهو روغن زیتون بریز بخور

گوجه سبز ،سبزی،آلو،لواشک،رب انار،آلوچه اینارو بخور عالیه اگ میتونی روغن زیتون روزی یه قاشق بخور و تو غذا و سالاد استفاده کن عالیه

گوجه سبز
شیر
ماست
دوغ
انجیر و الو خیس خورده

دانه چیا برا یبوست خیلی خوبه اما با دکترتون مشورت کنید

کیوی،توت
دکتر به من شربت لاکسی ژل داده

لواشک بخور خیلی سریع عمل میکنه

داغ شدن دهن نشانه پریودی ست؟

انجیر بخیسون بخور