سلام خانوما یبوست شدم چی بخورم

منم مثل تو بودم هر روز یه لیوان آب با یه قاشق چایخوری خاک شیر و یه قاشق چایخوری تخم شربتی مخلوط میکردم و میخورم الان خیلی خوبم

روغن زیتون بریز رو سالاد . شیر صبح ناشتا . انجیر یا اجیره خیس کن تو آب . آلو لواشک

اب گرم بریز +گلاب+انجیر
صبحا ناشتا بخور

ترکیب الو و انجیر.... میکسش کن هر دو ساعت یه قاشق بخور... قاشق اولو خوردی صبر کن ، شکمت کار نکرد ، قاشق دومو بخور... زیاد نخوری بدتر اسهال بگیری

گلابی انجیر خرما کاهو
آب زیاد بخور