خانوما من وزنم خیلی بالا رفته خیلیم نمی‌خورم چیکارکنم 😭😭

البته مغذیجات و میوه هم خیلی باعث اضاف وزن میشه
اگر نمیخوای خیلی اضاف کنی
نون و ماکارانی و برنج و سیب زمینی رو کم کن بیشتر پروتئین و سبزیجات بخور
پروتئین برا وزن گیری بچه هم خیلی خوبه

من تا الان ۵ کیلو کم کردم خداروشکر تاالان اضافه نکردم😂

منم در حال رعایت رژیم غذاعیم

منم از اول بارداری تا الان 5کیلو ونیم اضاف کردم متاسفانه

8 کیلو اضافه کردم

من رژیم گرفتم.با متخصص تغذیه صحبت کن

منم همینطورم
واسه مکمل هایی هس که میخوریم

چیزای شیرین زیاد نخور غذاهای روغنی. سرخ کردنی هم کمتر استفاده کن مصرف برنج وکم کن

منم با اینکه یه وعده غذا میخورم و خیلی رعایت میکنم 6 کیلو زیاد کردم خواهر ژن ما خرابه 😭

مولتی ویتامین هرروز استفاده نکن

من تا الان 6 کیلو اضافه کردم، چیزی هم نمی‌خورم همش هم تهوع دارم

چقدر بالارفته ازاول بارداری؟

خوشبحالت کاشکی منم وزنم می‌رفت بالا

اضافه وزن داري مگه؟