از تغذیه تون توی روزهای بارداری بگید. مثلا ی روز از صبح تا شب چ چیزایی میخورید

صبحانه که هر روز سعی میکنم متنوع باشه(پنیر و خیار و گوجه- ارده و شیره- نیمرو) میان وعده شیر و بادام و پسته+ یک مدل میوه- ناهار که معمولا برنج و پروتئین- عصر هم میوه - شام هم هر چی پیش بیاد ولی سعی میکنم حبوبات باشه

والا من تا لنگ طهر خوابم بعد بلند میشم یه غذا میخورم اونم به زور بعد قرصامو میخورم یکساعت بعدش دیگه میوه میخورم با آجیل اونم بازم به زور زحمت🫤🤮بعد شام دوباره میخورم اونم کم

اومد؟

من عکس میفرستم ک دکترم برام داده

منم خیلی واسم سواله بعد من آدمی هستم ک شوهرم خونه نباشه شاید ناهارم نخورم بخدا چیزی ب ذهنم نرسه الان دیگه از این ب بعد باید خیلی ب تغذیه ام برسم منم هفته پنجم واسه شما کی وقت تشکیل قلب داده واسه من ۲۷ام گفت برو انشالله ک قلب تشکیل بشه و صحیح و سالم بمونه