کی تو بارداریش رژیم گرفته من وزنم بالاس گفت رعایت کنی اما از صبح همش ضعف میکنم سرم گیج میره بی حالم کسلم

من🥲🥲🥲

وزنت خودبه خود بالا میره؟ یا پرخوری میکنی؟

همون نون و برنج کم بخوری چاق نمیشی
غذاها و خالی بخور
من بخاطر ویارم نمیتونم برنج و نون بخورم واسه همین چاق نمیشم

من گفت‌نیاز رژیم بگیرم نگفت رژیم گفت ی سری چیزا رو کمتر بخور
چون احتمال زایمان زود رس دارم‌گفتم اشکال ندار خودم چاق شم میرم‌باشگاه بعدش ولی بچه وزن‌بگیره

گلم رژیم نگیر خوب نیس ولی خب باید مثلا شیرینی جات برنج اینارو کم کنی جاش چیزای مقوی بخوری

منم رژیمم برنج ونون کم بخور شیرینی مطلقا نخور نهایتن ماهی یکی دوتا صبا نون پروتئین بخور میان وعده میوه بخورمغریجات بخور ولی کم

کی گف دکترت یا ماما بهداشت؟خودتو قراار نیست اذیت کنی ک...
همون وعده برنج مثلا بجای ۱ کفگیر پر ۱ کفگیر سرخالی بخور...

به منم گفت رعایت کن چند کیلویی شما؟وچند کیلو بودی

رژیم که نه ولی خب باید سعی کنی چیزای مقوی کم کالری بخوری